Solo necesitas ropa deportiva cómoda que te permita moverte con libertad. Puedes traer también una toalla y una botella de agua si lo deseas. Todas las modalidades se practican descalza, para favorecer una mejor conexión y estabilidad durante los ejercicios. Prana se encargará de proporcionar todo el material necesario.

En Templa X Prana priorizamos siempre la seguridad y el bienestar de cada persona durante todo el proceso. El programa está diseñado para ser progresivo y adaptable, pero no está recomendado en casos de lesiones graves o agudas (especialmente de rodilla o espalda), fracturas recientes, cirugías sin alta médica o procesos postoperatorios recientes sin autorización profesional.

Tampoco se aconseja en situaciones como hernias discales en fase aguda, lesiones articulares severas sin rehabilitación, problemas cardiovasculares no controlados, mareos frecuentes sin diagnóstico o cualquier condición médica que limite la actividad física sin supervisión. En el caso del embarazo, no se recomienda participar si es de riesgo o si no existe una base previa de actividad física, salvo aprobación médica. Ante cualquier duda o condición específica, recomendamos consultar previamente con tu médico para asegurar que el programa es adecuado para ti.